Практикум «Предмет силы»: как перестать воевать с собой и начать относиться к себе с теплом Практикум для тех, кто устал постоянно стремиться к идеалу, сравнивать себя с другими и жить с ощущением, что «недостаточно хорош». За три часа участники смогут по-новому взглянуть на себя, создать собственный Предмет силы и сделать первый шаг к принятию своей уязвимости без чувства стыда и самокритики. Это не лекция и не очередная попы... Показать полностью...
Практикум «Предмет силы»: как перестать воевать с собой и начать относиться к себе с теплом
Практикум для тех, кто устал постоянно стремиться к идеалу, сравнивать себя с другими и жить с ощущением, что «недостаточно хорош». За три часа участники смогут по-новому взглянуть на себя, создать собственный Предмет силы и сделать первый шаг к принятию своей уязвимости без чувства стыда и самокритики.
Это не лекция и не очередная попытка «исправить себя». Практикум сочетает психологическую работу и творческую практику, помогая выстроить более бережные отношения с собой.
Кому подойдёт практикум
Встреча будет полезна тем, кто:
- постоянно критикует себя и чувствует, что «не дотягивает»;
- устал жить в режиме бесконечного самосовершенствования;
- хочет научиться поддерживать себя вместо постоянных требований;
- ищет новые способы работы с внутренней самокритикой.
Что будет на практикуме
Главной частью встречи станет создание Предмета силы — символического образа своей неидеальности или уязвимости в традиции обережной куклы. Этот предмет останется с участниками после практикума и станет личной опорой в повседневной жизни.
Во время занятия участники смогут:
- исследовать привычные установки вроде «я недостаточно…» и «со мной что-то не так»;
- разобраться с внутренними источниками самокритики;
- научиться замечать собственные потребности и относиться к себе с большим принятием;
- выстроить новые внутренние опоры через практическую работу.
Что получат участники
– После практикума участники смогут:
снизить уровень внутренней критики и чувства вины;
– почувствовать больше принятия и симпатии к себе;
– забрать с собой собственный Предмет силы – как символ внутренней поддержки;
– получить понятные практики, которые можно использовать в повседневной жизни.
Организационная информация
Продолжительность практикума — 3 часа.
Количество участников ограничено — до 8 человек.
Все необходимые материалы предоставляются организаторами. Во время встречи также будет возможность немного перекусить.
Ведущая
Практикум проведёт Наталия Муравьёва — практикующий психолог с 17-летним опытом работы. В своей практике она сочетает современные психологические подходы и элементы традиционной культуры, помогая участникам выстраивать более бережные отношения с собой.
Чтобы принять участие, нажмите кнопку «Купить билет» и забронируйте место в группе.
Контакты организатора:
+79037702904
https://max.ru/u/f9LHodD0cOJN1gftobE_1XTy8iM2WQ2xUrvdjiofFqbwGavUR11HoAMW_zI