Мастер-класс «Мандала Гармония»: арт-терапия через цвет и форму Иногда для восстановления не нужны сложные практики — достаточно остановиться, взять в руки карандаш и позволить себе выразить то, что сложно сформулировать словами. Эта афиша приглашает на мастер-класс «Мандала Гармония» — мягкое погружение в арт-терапию, доступное каждому, независимо от опыта в рисовании. Формат встречи построен так, чтобы участники могли безопа... Показать полностью...
Мастер-класс «Мандала Гармония»: арт-терапия через цвет и форму
Иногда для восстановления не нужны сложные практики — достаточно остановиться, взять в руки карандаш и позволить себе выразить то, что сложно сформулировать словами. Эта афиша приглашает на мастер-класс «Мандала Гармония» — мягкое погружение в арт-терапию, доступное каждому, независимо от опыта в рисовании.
Формат встречи построен так, чтобы участники могли безопасно и спокойно войти в процесс: через простые инструкции, поддержку ведущего и постепенное раскрытие собственного творческого состояния. Событие подойдёт тем, кто хочет снизить уровень стресса, восстановить внутренний баланс и попробовать экологичный способ самовыражения.
Мандала в данном формате — это не просто рисунок, а инструмент работы с вниманием, эмоциями и внутренними состояниями. Через выбор цвета, формы и композиции участники смогут лучше понять себя и зафиксировать ресурсное состояние. Афиша мастер-класса делает акцент на процессе, а не на результате: важно не «как красиво», а «как откликается».
Как пройдет мастер-класс
Вводная часть
— знакомство с арт-терапией
— как творчество влияет на эмоциональное состояние
— настройка на процесс
Практическая часть
— выбор цветовой палитры и работа с её значением
— пошаговое создание мандалы
— сопровождение и индивидуальная поддержка
— свободное творчество в рамках техники
Завершение
— обсуждение ощущений и впечатлений
— рекомендации для самостоятельной практики
— интеграция полученного опыта
Что вы получите
— навык использования рисования для снятия напряжения
— способ мягкой саморефлексии через образы
— ощущение внутреннего равновесия
— собственную мандалу как личный ресурс
— понимание, как повторять практику дома
Формат участия
— очный мастер-класс в мини-группе
— до 6 человек для индивидуального подхода
— подходит для любого уровня подготовки
— все материалы предоставляются
Дополнительно: чай, кофе и фото на память.
Детали
Продолжительность: 2 часа
Место: уютная студия рядом с м. Алексеевская (адрес после бронирования)
Стоимость: 1 500 руб./человек – 2 000 руб. за двоих. Оплата после регистрации — по QR-коду или номеру карты
Ведущая
Ольга Белей — психолог, работающий с подсознанием через интегральное нейропрограммирование и арт-терапию. Проводит групповые и индивидуальные практики, сочетая психотехнологии и творческий подход.
Кому подойдёт
— тем, кто хочет снизить стресс и тревожность
— тем, кто ищет мягкие способы самопознания
— новичкам в арт-терапии
— тем, кто хочет провести время в спокойной атмосфере
Эта афиша — приглашение замедлиться, услышать себя и через простое творческое действие вернуть ощущение гармонии и внутренней опоры.
Записаться можно перейдя по кнопке «Купить билет».